Afortunadamente estas son las cosas que se pueden rectificar con mayor facilidad. En este artículo se enumeran 10 posibles razones por las que siempre te sientes cansado y se ofrecen
Encontrarcitas y refranes de la paz. “Nadie puede traerte la paz excepto tú mismo ". - Ralph Waldo Emerson. “Que encuentres paz en tu corazón y sanación en tu alma.”. “La
Tepermitirá encontrar mejores formas de enfrentarlo. Realizar actividad física. Cuando lo hacemos disminuimos los niveles de cortisol (hormona del estrés) y liberamos endorfinas, dopamina y serotonina, hormonas encargadas de mejorar el estado de ánimo. Comenzar a practicar mindfulness.
Enmedio del caos, calma. En medio del ruido, calma. En medio del miedo y el murmullo que trae la incertidumbre y el pánico, calma. Solo en un enfoque mental centrado y relajado podemos explotar nuestras fortalezas psicológicas. Es el momento de despertarlas y de hacer uso de ellas. No es fácil vivir en medio del caos.
Elmás importante de ellos es la producción de adrenalina y cortisol, las hormonas del estrés. Muchas personas quieren liberarse del estrés, pero el adicto al caos, por el contrario, siente una atracción fatal por todo aquello que lo angustie. Hay un goce en experimentar esa tensión y ese estado de defensa permanente.
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